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第221章 越王勾践剑（第1页）

庄碧偷偷地问安丽丽“你们怎么总是叫那么大声？”

安丽丽道“控制不住啊，这种事有了第一次后就会想要，尤其江少是男人中的男人，我和江少一次后就离不开他了”

“丽丽你说的是真的吗？”

“当然啦，我骗你干嘛，你是不是想体验一下？”

“我…”

“今天轮到池秀丽，要不和你她换换？”

“不要吧，让媛媛她们看到了不好”

陆曼曼道“今天教的是侧行桑巴步，双脚并拢，膝盖微曲，重心在双脚之间。

右脚向右侧迈步，脚掌着地，膝盖伸直，身体重心移到右脚上，同时左脚跟随向右侧移动一小步，脚掌着地，膝盖弯曲，保持身体的平衡和弹性；然后换左脚向左侧迈步，重复动作。

可按照慢快快或快快慢的节奏进行，根据舞蹈的编排和音乐的节奏灵活调整”

卫晓洁她们也过来看，萧怡问“什么时候参加比赛啊？”

蓝羽道“再一个多月吧”

陆曼曼道“时间很赶，我们再学一下垫步，双脚并拢，膝盖微曲，重心在双脚之间。

右脚向前踏出一小步，脚掌着地，膝盖伸直，同时身体重心向前移动；接着左脚迅速跟上，在右脚后方垫一步，脚掌着地，膝盖弯曲，然后右脚再向前迈出一小步，重复动作。

一般以较快的节奏进行，每两拍或三拍完成一次垫步动作，使舞蹈具有轻快的节奏感”

回去后，戴欣和江九郎说“江少，我们也想学交际舞”

江九郎道“你参加另一边的培训吧，会让你变得更全能”

“好吧，我听你的”

于是江九郎让春心安排戴欣和萧怡加入后宫的学习，萧怡道“她们已经学那么多了啊”

“没事的，琴棋书画这些可以帮你们补”

春心道。

安丽丽当然把庄碧的好奇告诉了江九郎，晚上庄碧被带到了江九郎的房间，“庄碧啊，来，不用紧张”

江九郎笑着说，要搞上官媛就要先搞定庄碧。

严姬在旁边道“庄碧，你先看我们玩”

然后她和江九郎玩起来。

他们结束后，严姬问“看会了吗？要不要试试？”

庄碧还比较害羞，金莲在背后推了她一下“你不上我上咯”

“好，我试试”

庄碧，江九郎一边吻她一边褪去她的衣服，他的温柔让庄碧慢慢放松了，忽然庄碧喊“疼”

金莲道“刚开始一点点，等会就没事了”

她和严姬在旁边陪着庄碧，以过来人的身份给她安心。

江九郎只用了一分力道，他不想把她吓跑了…

翌日，上官媛又学了左转步“从双脚并拢、膝盖微曲的姿势开始，右脚向前迈出一步，脚掌着地，膝盖伸直，身体重心向前移动；然后以右脚为轴，身体向左旋转90度，左脚跟随向左转动，落在右脚后方，脚掌着地，膝盖弯曲，完成左转动作，接着可继续进行下一步动作或回到起始姿

势，换方向重复。

根据音乐节奏，通常在一小节或两小节内完成一次左转步动作，注意旋转时要保持身体的平衡和稳定”

陆曼曼道。

下午，陆曼曼道“我们再学一下斗牛舞”

“学完斗牛舞，还有一个牛仔舞是吧？”

上官媛问。

“是的，我先把这些基础的教你，这个月教完，然后那一个月你和江少就一直练”

“好”

“先来原地踏步，双脚并步，重心在前脚掌，骨盆前倾，双手叉腰。

左脚开始重踏一步，大腿夹紧，力量向下，膝盖稍弯曲；之后右脚脚掌踏步，脚跟离地，用小而短的力度，接着左右脚交替，共踏8步，除第1步外其余7步都是脚掌踏步”

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