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第303章 年4月20日周六集训下（第1页）

教练大声说道：“大家先休息八分钟，抓紧时间擦汗、喝水、上厕所！”

听到指令，队员们如释重负，纷纷找地方放松自己。

浩珅一屁股坐在地上，大口喘着气，他用毛巾使劲地擦着脸上的汗水，那汗水仿佛永远也擦不完似的。

随后，他拿起水壶，拧开盖子，将水一股脑地倒进嘴里，喉咙里发出“咕咚咕咚”

的声音，因为喝得太急，一些水顺着嘴角流了下来。

队长则走到一旁的长椅边，慢慢地坐了下来。

他的胸膛剧烈地起伏着，汗水湿透了他的衣衫。

他用毛巾轻轻地擦拭着额头的汗水，眼神却依然盯着篮球场，似乎在思考着刚才的训练动作。

有的队员直接躺在地上，四肢摊开，像被晒蔫的叶子一样，大口大口地呼吸着，仿佛要把周围的空气都吸进肺里。

有的队员则躺在长椅上，双眼紧闭，脸上的表情十分疲惫，似乎已经进入了半睡半醒的状态。

还有几个队员围在一起，一边擦汗一边交流着训练的感受。

“这强度可真大啊，我感觉自己都快累瘫了。”

一个队员说道。

“是啊，不过只要能提高技术，累点也值得。”

另一个队员回应道。

八分钟的时间转瞬即逝，队员们又要重新投入到紧张的训练中。

教练大声说道：“接下来，进行对抗下补篮练习！”

他的声音在篮球场上空回荡，仿佛带着一股无形的力量。

队员们听到指令，原本稍显放松的神情瞬间变得专注而严肃。

浩珅深吸一口气，调整着自己的呼吸，眼神中透露出坚定和果敢。

他用力地活动了一下手腕和脚踝，双手十指交叉，向外翻转，关节发出“咔咔”

的声响，为即将到来的激烈对抗做好准备。

队长双手握拳，微微弯腰，目光锐利地扫视着周围的队友和假想的对手，仿佛在脑海中预演着对抗的场景。

他的双脚不停地小幅度移动，像是在寻找着最佳的发力点。

篮球场上，气氛陡然紧张起来。

队员们迅速分成两组，一组负责进攻和补篮，另一组则进行防守和干扰。

浩珅所在的小组率先发起进攻。

他迅速地运球冲向篮筐，篮球在他的手下如同被施了魔法，灵活地跳跃着。

面对防守队员的紧逼，他的肩膀微微下沉，一个快速的变向，脚步如同疾风般交错，试图摆脱对方的纠缠。

防守队员紧紧跟随，手臂不停地挥舞，像舞动的长鞭，试图抢断他手中的篮球。

浩珅凭借着出色的控球技巧和敏捷的反应，身体轻盈地一闪，成功地突破了第一道防线。

然而，就在他准备起跳补篮时，另一名防守队员迅速补位，高高跃起，双手伸展得如同巨大的羽翼，试图封盖他的投篮。

浩珅没有丝毫退缩，他在空中扭转身体，用肩膀挡住对方的干扰，手臂奋力一挥，将球向篮筐抛去。

可惜，球在篮筐上弹了一下，没有进。

队长所在的小组随后展开进攻。

队长运球的动作沉稳有力，他的眼神时刻观察着队友的位置和防守队员的动向，眼球快速转动，不放过任何一个细节。

当他接近篮筐时，面对两名防守队员的夹击，他巧妙地将球从胯下传出，手腕轻轻一抖，球准确无误地飞到了空位的队友手中。

队友接球后起跳投篮，可惜球没进。

队长迅速冲进内线，他双腿猛地蹬地，高高跃起，如同展翅的雄鹰，在众多防守队员的包围中抢到篮板球。

然后他再次起跳补篮，手臂伸直，手指轻轻一拨，这一次，篮球准确无误地落入篮筐，引得队友们一阵欢呼。

对抗愈发激烈，双方队员都全力以赴。

浩珅在又一次进攻中，遭遇了对方的强硬防守。

对方队员紧紧贴住他，不断用身体碰撞，肩膀用力地顶撞着浩珅，试图打乱他的节奏。

浩珅咬紧牙关，双腿如同扎根在地上，努力保持平衡，同时眼神急切地寻找着突破的机会。

突然，他一个急停转身，左脚为轴，右脚快速划过一个半圆，甩开了防守队员，然后迅速起跳补篮。

这一次，篮球在篮筐上转了几圈后，终于掉入篮筐，他的脸上露出了兴奋的笑容，双手握拳，用力地挥舞了一下。

队长则展现出了卓越的领导能力和出色的技术。

他不仅自己在进攻端表现出色，还不断地指挥队友跑位和防守。

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