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第2章 踩着星光夜跑的作者（第1页）

三十步，

是白刃搏杀的距离，冲阵，天地碎焉，生死分焉，胜负至焉，兴衰定焉。

五十步，

是逃命的最低安全距离，能活命。

一百步，

训练冲刺的最好距离，速度，耐力，爆发力，一天冲几趟百米，神清气爽，身体矫健，保持头脑清醒与身形灵活。

三公里，

耐力训练的最短距离，普通人保持身材，获取健康的不二良药，早晚一个三公里，百病都难缠上身，不打针，不吃药，呼呼就是妙。

五公里，

耐力训练的最好距离，不算太长，也不算太短，不太轻松，也不太累，也不会瘦，也不会胖，身体可以保持最好状态，延寿十年而不止，同时可以调理思想和脾气，强心壮肺，腰肾耐而脏腑韧。

不设限，

人生莫过于不设限，

没有任何东西，能够限制你。

长跑也是如此，不要说几公里几公里，不要说跑多久，更不要说累了，抽筋了，岔气了，疲惫了，跑！

咔咔就是跑！

不会跑死，只会越跑越强，冲破一切束缚，健康，便会死死摁住你。

而健康，是作死的唯一本钱。

病秧子，从来经不起折腾，越怕死，死的还越快，哪怕为了作死，也要保持健康，这是一个真理。

很多人，

身体垮掉的时候，才意识到，这个真理有多真，悔之晚矣。

夏天，

更适合夜跑，

星光灿烂，道路笔直。

一个身影，矫捷而过，踩着星光，速度不慢，风骚不失优雅，强健不失飘逸，一看就是，作者。

无疑是本书的作者，叫做王涉之。

这是一条笔直的大道，大概可以看出是人工建造的，是一条高智能机械极速大道，透着机械与科技的美感，宽七十二步，大道两侧植满了整齐的大树，树木间隔十二步，左右对称，每隔一百二十步，树的品种就不同，星光夜色下，隐约可以看到，柳树，槐树，榆树，杨树，桃树，李树，椰子树，芒果树，松树，桑葚，柿子树，等等等，无数横跨热带，温带，寒带的树种，不少树上，结满了，果儿。

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