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第26章 易筋经（第1页）

今天，方鸣决定开始修炼易筋经。

他已经听说过这本古老的武学经典，传说中修炼它可以让人的身体变得更加强壮，拥有无穷的力量。

他迫不及待地开始了他的修炼之旅。

方鸣先在自己的房间里清理出一片空地，然后脱下衣物，开始做一系列的深蹲和伸展运动，以准备好他的身体。

尽管初步的动作相对简单，但他可以感受到自己的肌肉渐渐变得紧实起来。

接着，方鸣盘坐五心朝天，心静自然，想起易筋经的细节，开始仔细的研读。

这本古老的易筋经里记载了各种修炼方法和技巧，方鸣怀着激动的心情细细研读。

他发现，修炼易筋经并不只是简单地进行身体锻炼，更重要的是培养内功和调整身心的平衡。

方鸣按照书中的指导，开始集中注意力，将心神与身体完全融合在一起。

他闭上眼睛，深深呼吸，感受着呼吸的流动。

他慢慢地将呼吸调整到缓慢而均匀的节奏，让身体逐渐放松。

在深度放松的状态下，方鸣开始运用易筋经中提到的一些特殊的呼吸法和动作。

他转动身体，以一种平和而有力的方式扩展自己的肌肉，同时也注意保持身体的灵活度。

他能感受到肌肉和关节之间的微妙联系，以及它们之间的协调运动。

修炼进行了几个小时，方鸣的身体逐渐出现了变化。

他的肌肉开始变得结实，而且更加灵活。

他感受到内力在体内所流动的力量，这让他感到无比的激动与满足。

他的心情变得平静而宁静，同时，他也感到了一种全新的自信。

方鸣的修炼并不只是一次简单的锻炼，而是一次心灵与身体的协调与平衡。

他明白，易筋经不仅可以改变人的身体，更可以培养人的意志和自我控制力。

他决定，将继续修炼下去，不仅仅是为了变得更加强壮，更是为了探寻内在的力量和平衡。

左脚开立身中正，两臂前摆掌合胸，

气定神敛调气机，心澄目洁貌亦恭。

两肩为轴臂带动，屈肘合掌腋下松，

深长细匀调呼吸，调理周身心神静。

古人不欺啊！

传说中炼了九阳真经，再去修炼易筋经，这样才是正确的！

古人不欺啊！

传说中炼了九阳真经，再去修炼易筋经，这样才是正确的！

“九阳真经只是武学的根基，若想修炼到极致，还需修炼易筋经。”

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