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第十一章 神奇的催眠术（第1页）

第二卷第十一章神奇的催眠术

催眠（英文：sis，源自于希腊神话中睡神s的名字），狭义催眠是指对人或动物刺激其视觉，听觉或触觉（对人还可以用言语的暗示）来引起半睡眠状态。

广义是指对特殊的刺激产生的心理状态的改变。

催眠是一种高度受暗示性的状态。

并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。

虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。

催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。

催眠专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放中》把催眠的发展分为神学时代、流体力学时代和心理生理时代三个时期。

在古代就有很多类似于催眠的记载，由于科学不发达，便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。

再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等，都有类似于自我催眠的作用。

这就是催眠的神学时代。

在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”

，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。

1841年11月英国著名的外科医生布雷德（g.braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。

由于催眠能改变人的感觉敏感性，1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。

布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。

现在的催眠学理论的最新发展是二层次学说：

第一层次：物质层次——脑神经系统功能。

脑神经接受心理暗示后，进行储存、分析后通过神经生物的变化，影响生理活动功能，内分泌和植物神经系统发生相应的变化，诱导催眠状态。

第二层次：个人心理活动的接受情况，主要是心理功能的作用如：暗示。

在催眠状态下接受暗示性指示更具作用。

说到催眠的原理，一定要从脑波开始讲起。

脑波有四种：β、a、θ、δ波。

当人们在日常生活中，所呈现的是β波，称为一般醒着状态。

当人在心情平静下，所呈现的是a波，称为放松状态。

θ是打盹波，称为打盹状态。

δ是酣睡波，称为熟睡状态。

而催眠就是在a波和θ波状态下进行的。

催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。

所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。

在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。

其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。

比如公路催眠就是一个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态便容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。

长途乘车旅行也是同样。

长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。

凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。

催眠可分成以下五个步骤，分别是：

询问解疑（sis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，回答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。

很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。

诱导阶段：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。

一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive

）、眼睛凝视法、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。

我自己在咨询室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光说几句话，就可以让人进入催眠状态。

所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项链在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。

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