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第433章居然有地球的气功功法（第1页）

接下来是一个壮汉，硬是要拿着自己的传家宝，来请李安看病......

“壮汉得的是风疹，可是对方拿出了这个东西！

！

！”

李安也是醉了，这个壮汉的传家宝李安看了，居然是赫赫有名的气功！

地球上的东西！

气功（炁功）是透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。

气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。

动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。

而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。

大多气功方法是动静相间的。

宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。

有关气功的内容在古代通常分为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。

中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。

原始的气功一部分称为“舞”

，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”

。

?

春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”

之中。

中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”

、“积精全神”

、“精神不散”

等修炼方法。

《老子》中提到“或嘘或吹”

的吐纳功法。

《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。

此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”

的记载。

湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》。

《却谷食气篇》是介绍呼吸吐呐方法为主的著作。

《导引图》堪称最早的气功图谱。

其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的写照。

李安翻看了一下，硬气功多在天朝武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沉到丹田部位（参见概念“穴位”

），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气沉到了丹田。

佛教之坐禅冥想。

道家之养生功（及现代之柔软件操），皆属此类。

不需要紧绷肌肉。

将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。

慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春的入门拳小念头，即属此类。

软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动（被动）人体内部之脏腑器官。

“吐纳”

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