钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第63章 挑战任务（第1页）

既然力量和速度都超过了1oo，是时候挑战系统的任务了。

反正左右无事，干脆就在寝室挑战好了，没必要大晚上还跑到体育馆或者健身房。

刘海他们也玩游戏去了，不会干扰他。

虽然在寝室挑战任务，毫无仪式感，但只要系统不介意，云川也毫不介意，只要任务完成就行，管他什么仪式感呢，仪式感能当饭吃吗？

云川双手撑在地上，身体挺直，做了一个完美起始姿势。

身体保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。

随即，云川心里默念任务开始。

一面半透明的全息屏幕浮现在眼前，屏幕上显示着记数时间：

oo:oo:oo！

一小时1万个俯卧撑，也就是说，云川每秒钟约要做2.8个，四舍五入就是3个俯卧撑。

云川飞快下降身体，胸部距离地面3厘米距离后，收紧腹部，马上用力撑起，回到起始位置，完成一个俯卧撑的往返。

全身挺直，平起平落，云川不断重复着相同的动作。

身体力量和速度的倍增，让云川做起俯卧撑毫无压力，反而很是轻松。

比起以前，云川做俯卧撑时的确游刃有余，毫不费劲。

战警大学一周至少三天都有训练项目，训练项目主要有列队，警姿，体能等，所以俯卧撑是每次训练时必不可少的。

毕竟俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。

其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

以云川的力量和速度，其实他可以更快，每秒钟做5个俯卧撑也毫无压力。

但是俯卧撑前面轻松，后面困难，等力量消耗后，做起来就会倍加吃力了。

所以，云川很有经验地保持着每秒3个的速度做着。

每做3个俯卧撑一次吸气，再3个俯卧撑一次呼气，保持着呼吸均匀。

“呼——”

“吸——”

客厅中，响起有节奏的呼吸声。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。