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第48章（第2页）

&ldo;内外……综合训练法？&rdo;

&ldo;就是一种专用来激发及提升体能的方法。

我就先教你&lso;内&rso;法；这是基础，必须先学会它才能学习&lso;外&rso;法。

&rdo;

&ldo;嗯，我一定会很用心去学的！

&rdo;

&ldo;简单来来说，这是一种呼吸法。

但并不是我们平时本能式地呼吸，而是有技巧的呼吸。

学会了它，将来假若身体受到了什么伤害，利用它，就能有助于身体的恢复。

而且它是提高人体能量最有效及最快速的方法。

&rdo;

&ldo;真的？那快教我！

&rdo;听到这里我已经跃跃欲试了。

&ldo;你现在就跟着我，先一边做一边听我解释呼吸法的原理。

严格来说，练习呼吸法的姿势，必须以双盘式的坐姿来练……像我如今这样。

双腿交叉坐下，两脚互相搭在大腿之上。

&rdo;比路斯一边说一边对我示范着坐姿。

咦，这分明就是佛家的坐姿嘛！

内心虽疑惑，但我还是照做了：&ldo;是这样吗？&rdo;

&ldo;对。

这样子坐着你会不会感到不舒服？&rdo;

&ldo;不会，只是有点儿不习惯。

&rdo;

&ldo;那就好。

以双盘式姿态坐下后，还必须挺直腰躯，双肩放松……准备好了么？&rdo;

&ldo;准备好了。

&rdo;

&ldo;呼吸时，一定要心无杂念。

常人一般是本能地以胸腔呼吸的，表现为胸腔的涨跌起伏。

而呼吸法的呼吸则是以小腹部肌肉的收缩及扩张来呼吸。

呼吸是尽量表现为&lso;慢、缓、深及细长&rso;。

努力把意识及气流集中到肚脐以约一寸的地方，也就是地球中医学上常说的&lso;丹田穴&rso;。

初学时可能无法体会到这种现象，但只要慢慢学，认真练，渐渐就会得心应手了……&rdo;

&ldo;比路斯!&rdo;听到这里，我终于忍不住打断了他的话。

&ldo;怎么了？&rdo;

&ldo;你所说的这种呼吸法分明就是武学上的内功调息法嘛……现在本国国内依然流传着这种调息法，用以强身健体，可以说是气功的一个部分！

&rdo;我又疑惑道：&ldo;然而问题并不在于这个点子上。

关键是我产生了一个更大的疑问：为何你们会拥有一套与地球人性质相同的调息法？！

&rdo;

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