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第四卷 第十九章 幸福之旅10（第3页）

没错，帮助人们清理住所及内心的没用的破烂儿和垃圾，为在这些破烂儿中苦苦挣扎、烦恼不已的人们做咨询，这就是山下英子的工作了。

一言以蔽之，断舍离就是——通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。

因此，要采取的行动是——

“断”

＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。

“舍”

＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”

。

断的能力在于“观”

，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。

如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。

只以现在的自己为中心，不考虑其它多余的事物，思路一下子就变得清晰了。

在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们，习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只是觉得生活像死水一般毫无生气。

断舍离有如一道神光，照亮四周的环境，让你清楚意识到你的现状，让你恢复勇气，立即行动，做出改变，重新找回生活的活力。

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。

具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”

的念头。

幸福取决于我们和自己思想相处的能力。

很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。

那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。

我们在生活中有没有试着“观照”

过这个喋喋不休的声音呢？这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。

但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情，自己都无法控制。

那些杀人的人、跳楼的人、冲动做事的人，都是没有提防到自己脑袋里的声音，一时不察，就按照它的话去做了，事后才发现，刚才自己怎么了？竟然会做出这样的事？不但如此，脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较，告诉你，你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。

这些声音都是在我们小的时候，不知不觉被父母和周围的环境“编”

进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样。

有些人比较幸运，他们的计算机程序比较健康，可能比较没有自虐倾向，这样的人幸福指数会比较高。

然而，对那些比较不幸的人来说，他们天生就是悲观主义者，思考问题也比较负面。

所以，想要提高幸福指数，一定要和他们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。

尤其是每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”

。

断的能力在于“观”

，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。

如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

戒断那些不幸福的念头的最好方法就是观察，不断地观察。

观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。

我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。

梦灵在回国后，立刻践行断舍离精神，把家中物品也清理了一番，凡半年以上没用过的物品，她全部收拾打包，自己用不着的都送给了人。

包括儿子滿屋子的玩具，在经过儿子的同意之后，梦灵把部分玩具物品寄送给了孤儿院中的孩子们。

看着清静、整洁、开阔出来的空间，梦灵的心灵更加敞亮了。

幸福之旅的第二阶段的修炼课题，期待中。

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